指导意见：您好, 首先建议少服用止痛药等药品,这些会造成抗药性,而且长时间服用对女性朋友也是不好的,建议从日常生活习惯改进. 经期痛经很多是因为经血淤滞或受凉子宫痉挛引起的.所以在经期最主要的措施就是是肚子保温. 用一些热水袋或毛巾多热敷下肚子可以起到一定的效果.也应该多喝些热水,促进血液的循环.保持经血通畅流出则疼痛就会减少. 此外还可以喝一些红糖水和红枣水,这可以起舒缓的作用.注意放松自己的情绪,因为心情不好会使痛经加剧.