问题描述：（男 , 22岁）本人男22，也属于身强力壮的了，前些日子跳绳减肥减掉了有20斤肥肉，后来开始增肌训练，就是俯卧撑，卷腹，还有举腿，可能强度大了点，动作也不太标准。也或者是运动完出汗没及时擦汗，都流到腰一块了。现在突然感觉腰疼的厉害，七天了，膏药，关节壮骨丸没断，就是不见好啊，热水泡澡热敷有缓解效果，可过后还是疼。还有现在就是站时间长了腰疼，躺床上必须像虾米那样缩成一团才舒服，板着腰也是疼，还有这样不运动板着腰疼，但运动时就不疼了，可运动完过一会就又开始疼了，我还没去医院，在这里先咨询一下，谢谢我这是腰椎出了问题还是什么问题？怎么治疗，需要去拍片子看吗