问题分析：您好！脚后跟出现疼痛可能是跟骨骨质增生、或跖筋膜炎等所致，是与过度劳损、组织退行性变化、炎症、外伤、走路过度、缺钙等都有关系，可以进行患处热敷或按摩，也可外敷消炎镇痛膏治疗，无效时可以进行患处封闭治疗，见效较快。
意见建议：平时注意不要过多和长距离行走，避免受凉，穿坡跟的鞋子，适当补钙，按时治疗，忌烟酒。