长期失眠,易醒难入睡
2014-02-22
问题描述:(女 , 25岁)长期失眠,易醒难入睡长期失眠,梦多易醒,难入睡,想的多。大概是2013年5月份开始的
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
问题分析:
你好 ,失眠的原因很多,有心里因素、也有情绪紧张、也可能是压力大影响的,或者是不良的睡眠习惯。
意见建议:
建议你晚上用热水泡泡脚,保持良好的心情,睡前喝一杯热牛奶,睡前听听音乐。不要熬夜,养成固定时间睡觉的习惯 。
2014-02-22