问题描述：（女 , 30岁）腰部发凉是怎么回事本人女84年的已婚2010年生的小孩体型偏瘦160CM45KG这段时间感觉腰部发凉发冷很严重像浙江南部现在这样的天气穿羽绒服在办公室上班身上感觉不到冷但是腰部冷得发疼手也容易发冷基本上要一直拿着热水袋没有热水袋就会冰得很厉害平常月经周期正常但是量少基本三天以内颜色暗而且第一天痛经比较严重（这也是多年的毛病，生完小孩第一年有缓解，这两年又有加重的感觉）请问各位大大，我这是什么情况，有什么办法从哪些方面改善一下么？先谢过了