失眠可以喝牛奶促进睡眠，请问喝那种牛奶？睡前什么时候喝才..
2014-02-21
问题描述：（女 , 22岁）失眠可以喝牛奶促进睡眠，请问喝那种牛奶？睡前什么时候喝才最好？
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
问题分析：
你好，根据你的描述，这个情况你不用过多的担心，请你不要有过多的思想压力。
意见建议：
建议你睡觉之前的1小时左右喝，晚上最好是喝纯奶，谢谢。
2014-02-21