孩子上体育课大量出汗怕脱水补充淡盐水还是柠檬水好？
2014-02-20
问题描述：（女 , 14岁）孩子上体育课大量出汗怕脱水补充淡盐水还是柠檬水好？
医生回答(1)
刘祥礼
主任医师
日照市中医医院
问题分析：
你好，体育活动如果出汗比较多，除了造成水分的减少外，氯化钠也会随着汗液排出体外，造成钠离子的丢失
意见建议：
这种情况，可以适当补充淡盐水，既可以补充水分，又可以补充盐分，保持电解质的平衡，单纯喝柠檬水，只能补充水分
2014-02-20