问题分析：你好，根据你的情况分析 这种情况需检查微量元素和血象，可能有异常，也与学习兴趣、学习压力有关。为了避免或减轻嗜睡症的症状，青少年在日常生活中要加强自我调理：首先，要多参加体育活动，使自己的心身得到兴奋；

意见建议：其次，多参加集体活动和社交活动；再次，要有积极的生活态度，尽量不要影响到学习和生活。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。