怎样减肥有利于健康,吃什么饮食,...
2014-02-19
问题描述:(女 , 16岁)怎样减肥有利于健康,吃什么饮食,运动
医生回答(1)
王寿彬
医师
广宗县医院
问题分析:
根据您的情况,建议你减肥方法应以运动和减少饮食为主。
意见建议:
减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
2014-02-19