指导意见：你好，出现腰痛症状希望你到医院检查清楚.做腰椎拍片或MRI.不排除腰椎椎间盘或者骨质增生导致坐骨神经痛可能.建议一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.祝快乐健康。