如何治疗中老年人失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

中老年人失眠最好的治疗方法是心理咨询和药物治疗相结合。药物治疗是指应用促进睡眠的药物来帮助睡眠，使用促睡眠药物时，应注意药物依赖性和戒断症状的反弹，遵循个体化、按需用药的原则，优先考虑小剂量、间歇、短期用药。长期用药者要注意逐步戒断，健康教育和心理咨询有助于养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的担忧和恐惧，这是失眠治疗的基础，要有针对性的进行检查，确诊之后进行治疗，才能收到良好的效果，不提倡中老年人自行购药，服用安眠药治疗效果不好，浪费资源会有副作用，掩盖了病情，很可能导致其他疾病的延误。

中老年人骨质疏松的症状是什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，中老年人骨质疏松的症状是乏力、四肢疼痛、关节疼痛等。具体情况分析如下：骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病，一般会出现乏力、四肢疼痛、关节疼痛等症状，因此中老年人骨质疏松的症状是乏力、四肢疼痛、关节疼痛等。中老年人骨质疏松可以按照医嘱使用骨松宝颗粒、骨疏康胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。

中老年人经常磨牙的危害有哪些

尹新芹

主任医师 山东省立医院

中老年人经常磨牙多为缺乏维生素或胃肠疾病引起的，可能会影响患者的口腔健康。如果缺乏维生素锌、肠胃问题、口腔问题等，长期不治疗会导致牙神经损伤。建议患者要及时到医院做检查。只有针对性的治疗才能达到最佳效果。如果病情严重，可以戴上牙合垫，平时多吃蔬菜水果，晚上睡觉前尽量不要吃东西，保护良好的用餐习惯，减少对身体的刺激。

中老年人经常头晕是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

中老年人经常头晕考虑与神经系统、颈椎、心脑血管等方面的病变相关。中老年人通常比较容易出现头晕症状，首先要考虑到神经系统的病变，比如脑缺血、小脑病变、脑部病变、脑损伤、部分癫痫等。另外，颈椎病变也可能引起颈椎的畸形、退化，导致颈部的肌肉会绷紧，动脉供血不畅，会出现头晕的症状。需要注意的是，血液粘稠度升高，血液循环变慢，大脑供血不足，也可能导致眩晕。中老年人要注意休息，若头晕症状长期存在，建议及时到医院进行诊疗。

中老年人如何预防骨质疏松

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

中老年骨质疏松症的防治主要是加强骨质的保护。骨质疏松症是老年人常见的骨代谢性疾病之一。患骨质疏松症者一般骨质变薄、骨小梁减少、骨脆性加重，严重时任何微小的活动和外伤均易引起骨折。建议中老年人多食用富含钙质的食品，比如：牛奶、虾肉、骨汤、豆类等，以防止骨质疏松。多在阳光下活动，延长日照的时长。可以多进行一些负重锻炼，但是要做到作息相长。建议中老年不要多饮，不要饮用浓重的茶叶、咖啡和汽水。

中老年人头晕怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，中老年人头晕可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：中老年人头晕可能是后循环缺血导致的，可以遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷、低分子肝素、阿加曲班等药物。中老年人头晕也可能是阵发性位置性眩晕导致的，需要进行手法复位。此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。

中老年人腰腿痛怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

中老年人腰腿痛可能是缺钙、骨质增生、腰椎间盘突出症等因素所致，需要采取针对性措施来处理。1、缺钙：如果中老年人平时有缺钙的情况，可能导致腰腿痛。中老年人应注意多晒太阳，平时可以多喝牛奶，以补充钙质。2、骨质增生：在骨质增生的影响下，中老年人可能出现腰腿痛的症状。此时，可以服用一些抗骨质增生的药物，以缓解不适。3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是导致腰腿痛的主要原因，突出后会导致椎管内的压力增高，从而导致神经根受到压迫，从而导致腰痛、腿部疼痛。如果是腰椎间盘突出症引起的腰腿痛，中老年人可以采取牵引、微波等保守治疗方法，也可以采取手术。在日常生活中，要注意卧床休息，避免站立、久坐，不要进行剧烈运动。此外，膝关节骨性关节炎也可能引起腰腿痛，需要积极针对病因进行治疗。

中老年人中风的原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

中风的原因有情志不遂，生气发火。饮食不节，暴饮暴食。寒冷刺激。思虑过度。三高：高血压、高血脂、高胆固醇。如果中风需要长期坚持正规治疗。恢复期间应该坚持理疗锻炼，有条件可以针灸，按摩。进行康复锻炼。

中老年人做什么预防骨质疏松症

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

由于中老年人体内的荷尔蒙含量偏低，骨骼组织衰老，对钙的吸收能力也会降低，因此会出现骨质疏松、缺钙等问题。平时可以通过饮食调整、户外运动、定期体检等方法来预防骨质疏松。1、饮食调整：平时饮食要讲究营养，饮食要清淡、清淡、低脂肪、低糖、高营养。增加钙的摄入量，适量增加牛奶、奶酪、虾皮、瘦肉等，适量的吃新鲜的水果和蔬菜，以防止骨质疏松。2、户外运动：紫外线能促进人体皮肤中的维生素D的合成，从而促进钙的吸收和利用。因此，建议中老年人要养成户外运动的好习惯，可以在户外散步、慢跑、打太极等。3、定期体检：由于中老年人的身体状况不佳，要做到早发现、早治疗，定期体检是必要的。采用DXA骨密度检查、定量CT、定量超声检查等方法对中老年人的钙、骨质疏松进行诊断，并对其进行早期干预；

下肢动脉粥样硬化闭塞症的症状

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，下肢动脉粥样硬化闭塞症的症状因患者的病情轻重、病情进展、动脉狭窄、侧支代偿的程度不同，而有不同的临床表现。早期的时候，患者无明显临床症状，或仅有麻术、发凉症状，随着病情发展出现间歇性跛行，可伴有皮肤干燥、脱屑、趾变形、肌肉萎缩等症状，下肢动脉粥样硬化闭塞症要及时的给予相关的治疗，以免造成不可挽回的下肢缺血，造成肢体坏死。

下肢动脉粥样硬化闭塞症的治疗方法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

下肢血管硬化的情况，需要及时手术治疗的，可以根治的，至于药物，可以口服活血化瘀的药物口服治疗，是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。

预防肝硬化的方法

胡春晓

副主任医师 山东大学齐鲁医院

预防肝硬化的办法就是戒酒，因为每日饮酒超过50克，对肝脏是一个损害。酒精完全是靠肝脏代谢的，长期的饮酒会导致酒精性肝硬化。平时应该保持情绪平稳，避免情绪激动，注意清淡的饮食，避免食用油腻大的食物，适当的运动，减少脂肪肝的发生。

中老年人冠心病注意什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

中老年人冠心病患者要注意避免食用冷饮、清淡饮食、多喝水、戒烟戒酒。1、避免食用冷饮：在高温的天气，使血管处于扩张的状态，这时进食冷饮，大多数患者肠道会受到刺激，导致血管收缩，血压飙升，可能会出现心绞痛心梗的症状。2、清淡饮食：平时食用新鲜的蔬菜水果，避免食用高盐高脂高糖的食物。3、多喝水：平常多喝水，避免出现脱水的情况。中老年人喝水不足，导致血黏度上升，血管堵塞，要养成良好的喝水习惯。4、戒烟戒酒：中老年人大多数喜吸烟饮酒，研究表明吸烟喝酒比不吸烟喝酒的发病率要高三倍，所以要戒烟戒酒，保持良好的生活作息规律。以上注意事项，需要按照要求处理，可以有效缓解病情带来的不适感。

中老年人膝盖疼痛是什么原因

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

中老年人膝盖疼痛是因为软骨磨损，长时间膝盖弯曲的动作等会导致软组织老化，髌骨软骨软化会导致老人的膝骨关节出现疼痛。膝关节骨关节炎，导致膝关节会肿胀，从而引发严重的膝关节疼痛。

粥样硬化性冠心病怎么预防

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

平时注意低盐低脂的饮食，注意控制血压，在饮食方面要注意饮食清淡，合理的运动，避免久坐，不要抽烟喝酒，要定期体检，可以完善心脏彩超等检查，平时注意避免熬夜，避免受累。要注意防止便秘，因为便秘时用力排便，会使腹压增加，影响心脏，极易诱发冠心病、心肌梗死的急性发作。