头发热晚上睡不着觉怎么办
2014-02-17
问题描述：（女 , 52岁）头发热晚上睡不着觉怎么办想得到改善
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
问题分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，
意见建议：
但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2014-02-17