晚上睡觉梦多，易醒，醒后难再入睡。舌胖，二边有牙痕...
2014-02-17
问题描述：（男 , 35岁）晚上睡觉梦多，易醒，醒后难再入睡。舌胖，二边有牙痕，吃多油腻肚涨，嗳气，放臭屁，老想大便。还有手脚冰冷，小便多。怎么调理？应该怎么调理？
医生回答(1)
王建春
主治医师
黄石市中心医院
问题分析：
你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，
意见建议：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠
2014-02-17