晚上磨牙,出汗,还打小鼾
2014-02-16
问题描述:(女 , 11岁)晚上磨牙,出汗,还打小鼾
医生回答(1)
王朔
副主任医师
河北省沧州中西医结合医院
指导意见:
你好,磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。你应该注意:1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免 含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
2014-02-16