2008年失眠，夜不能寐，靠药物维持，可越吃安定，药量...
2014-02-16
问题描述：（男 , 28岁）2008年失眠，夜不能寐，靠药物维持，可越吃安定，药量增加，记忆力很差，反应迟钝，失眠前受过惊吓（当时害怕时全身抖动），生过气，就这样子了。现在身体免疫力很差，干不了重活。想睡的好点，不要太愚钝勒
医生回答(1)
彭军
副主任医师
指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
2014-02-16