问题描述：（女 , 14岁）如何防止或降低遗传高血压出现的几率？我今年十四岁，我的母亲有高血压，我的一个阿姨和一个舅舅也有一点轻微的高血压，不过他们从没吃过药，也没什么问题。我母亲的程度最高，她以前住过院，现在长期吃药。外婆的情况不清楚。那么我患高血压的可能性会偏大吗？家里有测量血压的仪器，我量到收缩压是126，舒张压是80，这个血压对于我来说正常吗？我十四岁？我该如何尽可能防止或者控制高血压呢？从饮食和运动来说。