温州中医院治失眠最好的是哪位医生
2014-02-13
问题描述:(女 , 53岁)温州中医院治失眠最好的是哪位医生
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
病情分析:
你好,引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,心理压力过大,大脑疲劳,进而引起失眠所致的,并伴随着轻微的神经衰弱,不用担心。
意见建议:
建议您睡觉前喝杯热水,按摩一下太阳穴,可以缓解大脑疲劳,另外要控制学习时间,不要太长,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用d兴奋饮料如咖啡,浓茶等,不吸烟等,应作适当的体力活动。
2014-02-13