宁波中医院失眠科
2014-02-13
问题描述:(男 , 45岁)宁波中医院失眠科
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
病情分析:
您好,失眠绝非睡不着那么简单,它会带来人体各系统功能引发冠心病、高血压、糖尿病、精神分裂症等并发症等,而且睡眠不足还会导致大二天精神萎靡、情绪低落等
意见建议:
首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议:1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭;2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;3.卧室里不要放闹钟。ds
2014-02-13