问题分析：你好、进入更年期后，健忘多梦，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮肤肿，腰瘥膝冷，腹满纳差，大便溏薄等。神经紊乱，月经不调，出现出汗、失眠、头痛。、
意见建议：建议、服用钙片或食用含钙丰富的食物、如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类。