现在在早上跑步，半个小时以上，可以减肥吗？
2014-02-11
问题描述：（女 , 18岁）现在在早上跑步，半个小时以上，可以减肥吗？
医生回答(1)
薛磊
主治医师
河北省儿童医院
问题分析：
可以减肥。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上
意见建议：
吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等
2014-02-11