晚上失眠怎么办吃什么药。
2014-02-11
问题描述：（女 , 44岁）晚上失眠怎么办吃什么药。
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
指导意见：
你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，祝你健康。
2014-02-11