我想减肥,有这个环境条件但不知道怎么指定计划
2014-02-11
问题描述:(男 , 20岁)我想减肥,有这个环境条件但不知道怎么指定计划我现在有点胖,高177,体重83kg,我不知道怎么才能有效得减肥,
医生回答(1)
罗学解
医生会员
威县项营村卫生室
问题分析:
以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法:1.每天烫脚,促进血液循环。 与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果,每天最少8杯水。
意见建议:
4.合理 饮食很重要,不要盲目的节食,容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法,但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。
2014-02-11