问题分析：这个做梦的话是很正常的生理现象，但确实会影响睡眠质量的，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理。
意见建议：必要时建议服用药物朱砂安神丸或安神补脑液调理，再就是不要熬夜.要加强锻炼，多参加户外活动,如散步、跳舞、打羽毛球等，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。