病情分析：你好，通过您的描述，初步判断不排除抑郁症这种可能性，抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。时间久了会引起失眠，睡不着，须引起警惕。
意见建议：你好，建议您首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可以尝试些感兴趣的活动，运动可以使情绪得到改善，多看看书籍，净化一下心灵