问题分析：您好，您的情况应该是由于手淫或者性生活度过造成肾虚，新陈代谢紊乱，才会出现梦遗，多梦等情况
意见建议：首先建议您要注意锻炼身体增强体质，每天跑跑步，打打球等，另外在饮食方面多吃点动物的肾脏，鸡蛋等食物，可以服用六味地黄丸进行调理，祝您健康