问题描述：（男 , 20岁）人一天所需的营养出于某种原因需要自带食物，但只能带奶酪。牛奶。面包。火腿。水果一类的速食食物，能满足人一天的营养需求吗？这类食物如何才能达到正常营养需求（都是凉的只有热水是热的，热凉会满足吗）