分娩怎么做可以做到减轻疼痛

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

要想减轻分娩疼痛，分娩前一定要放松，保持一个平和的心理状态，比如提前上分娩课；选择好主治医生和助产士，让们协助患者了解分娩过程，建立对顺利生产的信心；提前了解分娩中出现的一些情况，提前学习一些在分娩中各种放松技巧；提前准备好在分娩中可能出现的情况的解决措施，具备足够的知识参与某些决策；可以跟过来人多聊天，缓解自己紧张的情绪。

怀孕后可以化妆吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后建议不要化妆。孕期选择化妆品，尽量不要选择化学添加剂复杂、香味过浓的。一定要选择正规的、质量合格、成分简单，气味淡雅或没有味道的化妆品。因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，尤其是美白、祛斑类化妆品很容易造成胎儿畸形。怀孕期间肌肤黑色素本来就比较活跃，准妈咪的肌肤又对光特别敏感，因此无论是居家，还是外出都一定要防晒。

怀孕后可以同房吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后是否可以同房需要根据具体的情况进行分析：怀孕早期，由于胎盘刚刚的形成，与子宫壁结合的还不够牢固，这个时间内同房，剧烈的刺激可以导致胎盘剥离，而导致流产。怀孕晚期，由于子宫对于刺激很敏感，同房时的刺激可以诱发子宫收缩，导致早产的。怀孕中期可以适当的性生活，但是一定要注意有节制，不能够过频的同房，而且动作要轻柔，所以怀孕期间最好是避免性生活。

怀孕后腰疼是为什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后腰疼可能是激素水平变化、缺钙等原因引起的。怀孕后腰疼通常是由于妊娠期间荷尔蒙的改变，导致了关节的各个韧带的松弛。其次，随着子宫不断变大，对周边的神经造成压力，会导致腰痛。再者，在怀孕期间，胎儿的生长需要很多的钙质，从而引起腰部疼痛。怀孕期间可以多补充一些钙质，多在室外多晒太阳，睡觉的时候可以选择侧躺的姿势。要有充足的睡眠和充足的饮食，并进行常规的检查。

怀孕后腰疼怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后腰疼如果是轻微的腰痛，使用专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。如果剧烈疼痛的腰痛，疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧，并用热毛巾热敷。

腰疼，放屁后会减轻是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰疼放屁后会减轻可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。放屁是消化道中的一种物质，是由食物残留物在肠道中的微生物降解而产生的，它的主要成份是硫化氢，沼泽，氨等。肠胃积聚了太多的气体，会导致肠胃受到挤压，从而导致腰部疼痛和腹部不适。在排便后，小肠内的压力降低，没有了对腹腔的挤压，痛也会立即消失。平时尽量不要憋尿和屁，因为对人体有很大的危害。

腰疼可以针灸吗

王燕

主任医师 中日友好医院

出现腰痛的症状可以用针灸缓解。除此以外的话腰痛的时候除了针灸治疗以后，我们还可以配合一些其它的中医的治疗方法，比如按摩，还有一些牵引或者热敷，别的理疗方法也是很好的，都可以治疗腰痛，不能只依靠止疼药，有的人可能对止疼药有过敏反应，所以我们可以采用这个中医的针灸、推拿、按摩，都是比较好的治疗方法。

早晨腰疼活动后减轻是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

早上腰部疼后活动后症状会有所缓解，常见以下几种原因：第一、腰背肌筋膜纤维组织炎是腰部肌肉、筋膜等组织的急性受伤后继发的炎症，主要是晨起时腰部疼痛，运动后疼痛一般可得到缓解。第二种是腰肌劳损，如果长时间维持腰间的固定姿态，或者是重复的弯腰工作会导致腰肌劳损，一般适当休息后可缓解。大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈，此外理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。

汗蒸可以治疗腰疼吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，汗蒸是否可以治疗腰疼，需要根据实际情况来判断。具体分析如下：如果患者是轻度的腰肌劳损或者腰间盘突出而导致的疼痛，汗蒸可能会起到活血化瘀、让腰部的肌肉放松等作用，对于辅助治疗腰疼有一定的作用；但是如果骨折导致的腰疼，通常治疗效果比较，患者需要在医生指导下使用双氯芬酸钠片、尼美舒利分散片、骨肽片等药物进行治疗，才能起到镇痛的作用。

怀孕后可以射里头吗

张露

副主任医师 山东省立医院

女性在妊娠期间，卵泡与精子结合而成的受精卵在子宫内膜着床，此时卵巢不再有卵泡排出，属于功能的停顿。如果是在同房的情况下，不需要做什么避孕措施，因为如果已经怀孕了，就不会有怀孕的危险。但需要注意的是，在妊娠初期，即12周内尽量不要有性生活。因为在这段时间里，性生活的强度和姿势都有可能导致流产，并不利于孕妇和胎儿的健康发育。

怀孕后期怎么减轻脚肿

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

尽量把双脚放平，不要长时间的站立或者坐着。因为那样不利于血液循环，会加重脚肿的现象。还有一种情况就是病理性的，在怀孕中后期会出现血压增高，影响到肾脏导致肾脏的滤过功能降低，会引起出现脚肿、腿肿的现象，那就需要及时的吃降压的药物治疗，控制病情的发展，才能够减轻腿肿、脚肿的症状。

怀孕后腰疼是怎么回事

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕早期出现腰痛的症状，大多是由于怀孕后子宫增大导致盆腔充血，刺激盆腔壁而引起的腰痛症状。经过休息后一般都可以逐渐缓解。部分孕妇在怀孕之前就患有盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症性疾病，怀孕后会导致腰痛的症状加重。怀孕中、晚期后出现腰痛的症状，一般都是由于子宫增大并且向前突出，使脊柱及腰背部肌肉承受的压力过大而引起的疼痛症状。

腰疼可以跑步吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以跑步，但是要适量。是腰椎间盘突出而言，保守治疗，疼痛缓解后，可以平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，运动可以选择无疼痛情况下，逐步倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。

腰疼可以跑步吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果是长期久坐引发的腰疼这个是可以跑步的，而且，疼也要坚持，肯定是能好起来的。一般腰疼都是腰肌没力量才会造成腰肌劳损甚至出现间盘病变，腰部锻炼的有力量了腰肌就不会劳损，间盘受力也会大幅减少，腰疼就会彻底好了。

腰疼期间可以游泳吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果是外伤引起的腰疼，是不能游泳的。如果是由于腰肌劳损或者是腰间盘突出引起的腰痛，可以游泳。游泳时人体浮在水面，身体在同一水平面上，换气时头一仰一低，双腿同时向外蹬水，对腰椎没有任何压力，是颈椎病，腰椎疾病锻炼的最好方式。