正确减肥的方法,谢谢!
2014-02-07
问题描述:(男 , 25岁)正确减肥的方法,谢谢!
医生回答(1)
薛磊
主治医师
河北省儿童医院
指导意见:
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水 ,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。 短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
2014-02-07