长期(5年以上)失眠多梦耳呜头晕乏力腰酸背痛早泄无
2014-02-07
问题描述：（男 , 36岁）长期(5年以上)失眠多梦耳呜头晕乏力腰酸背痛早泄无长期(5年以上)失眠多梦耳呜头晕乏力腰酸背痛早泄无精打采沒信心，有没中成药卖去年吃过草药，不知药店有中成药没有
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
问题分析：
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，
意见建议：
部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
2014-02-07