问题分析：你好，腰椎间盘突出症是因腰椎退行性变或外伤致纤维环破裂，髓核突出，压迫神经引起。临床可见腰臀部疼痛，下肢放射痛，肢体麻木无力等症状。伴椎管狭窄者，可出现间歇性跛行。由于人体重力因素，本病好发于L4-5及L5-S1。建议采取针灸、理疗、推拿、骶管注射、牵引等配合药物治疗。
意见建议：宜平卧硬板床，注意不要久坐久立，适当功能锻炼。如需弯腰取物，可采取屈髋屈膝的方式，以减轻对椎间盘后方的压力。平时使用腰围保护。