问题分析：您好，按照您的描述，您的情况应该是包皮过长导致的包皮龟头炎，您可以去药店买一瓶洁尔阴洗液，局部清洗，一日两次。另外口服左氧氟沙星片，一次两片，一日两次。一般一周左右就会好了。
意见建议：建议您平时注意自己的身体，每次洗澡的时候多把包皮翻过来清洗下，饮食规律，别吃辣椒，加强营养，必要时去医院做一下检查，确实是包皮过长可以做包皮环切术，做完了你就没有这样的情况了。