问题分析：您好！乳房出现刺痛不适可能是乳腺增生所致，是与激素分泌失衡、药物刺激、情绪、饮食等有关系，一般不是严重疼痛不需要治疗，月经干净后症状会逐渐缓解。做好自我保健就可以。
意见建议：平时注意多进行户外活动，保持心情舒畅，不熬夜，不用含雌激素的药物和化妆品，保持和谐的性生活，定期乳房检查，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣食物，忌烟酒。