问题分析：根据你的描述长期牙龈口腔溃疡，其原因很多，如缺乏维生素及微量元素。如果存在不良修复体，长期创伤性刺激也容易引起。另外生活饮食不规律也是可能的原因。
意见建议：建议消除紧张，可去口腔科检查，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。消除不良刺激，如不良修复体或牙齿锐利牙尖等。另外，生活饮食规律，局部可涂布云南白药或庆大霉素液。