问题分析：您好您脚和腰有没有疼痛，疼痛有没有放射到脚上，脚有没有肿胀，脚活动是否良好，抬脚时有没有更麻木，有没有在医院做过腰CT检查，
意见建议：您好根据您现在的情况考虑可能是腰椎间盘突出和骨质增生，治疗是1、睡硬板床，2、推拿治疗，3、牵引疗法，4、小针刀疗法。并且注意不要经常弯腰做事。