问题分析：你好，根据你的描述可能属于脾虚；脾虚则运化失调，分清泌浊功能下降引起乏力、腿沉、头晕等症；
意见建议：可以去看中医，根据辨证使用人参健脾丸、黄芪颗粒等药物； 多饮水，均衡饮食，限制零食，矫正偏食，避免伤食，同时要多饮水，可以多吃山药、大枣、芝麻、薏米、茯苓等。