怎么样可以瘦肚子和大腿
2014-02-03
问题描述：（女 , 20岁）怎么样可以瘦肚子和大腿快速瘦肚子
医生回答(1)
黄浩
副主任医师
未收录医院
问题分析：
你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
意见建议：
运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2014-02-03