问题描述：（女 , 36岁）我是一个重度的失眠者有抑郁症和焦虑症我真的很痛苦我失眠有5个月了请问怎么让我心情舒畅的睡觉，现在医生开奥氮平片才能睡又让长期吃有副作用，我觉得吃药我已经月经不调，真的好累，请问我该怎么办医生说我有抑郁症吃抗焦虑症和抑郁症的药