指导意见：首先的应该要考虑和有感冒导致的膈肌痉挛存在的可能性的，其次的也要和不良的生活或饮食习惯导致的，应该要注意从多方面来调理比较好的 应该要养成规律的生活习惯，饮食避免吃辛辣刺激的，同时的你可以做深呼吸的动作可以有助于缓解你现在的不适的表现的，也可以用些温水的。