问题分析：你好，头痛头晕没精神可由脑供血不足或长期睡眠不足或贫血导致的。现在天气炎热睡眠和饮食均受影响。
建议首先保证充足睡眠，另外加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，，还是不能缓解的话，需要去医院做脑血流图，看是否脑供血不足，是可以治疗的