问题分析：你的症状是典型的寒凝血脉的表现，女人由于生理、体质等原因很容易出现气血亏虚，这时如果饮食不慎或外感风寒、情志抑郁等因素，就会导致寒湿内停、寒凝血脉，经脉运行不畅，出现胃脘冷痛、小腹坠胀、月经不调、痛经、带下血块，紫黑、舌淡苔白等症。
意见建议：建议你可以服用中药调理，如温经汤、八珍汤、血府逐瘀汤等，效果都不错。也可以服用肾气丸、补中益气丸、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆、益母草颗粒等成药调理。天冷了可以多喝点当归羊肉汤、花旗参乌鸡汤等温中补气、益气养血的食物。清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，忌油腻，忌生冷，忌烟酒、畅情志，避风寒。