美容觉是几点睡到几点？
2014-01-25
问题描述：（女 , 17岁）美容觉是几点睡到几点？
医生回答(1)
卜庆云
副主任医师
徐州市中医院
指导意见：
按人体生物钟的规律，入睡的最佳时间是22～23点，起床时间为早晨5～6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。
2014-01-25