问题分析：你好：根据你的情况，引起疝气的原因多见于腹部的软组织变薄及腹内的压力增高导致，在平时可以出现腹股沟的包块，并在咳嗽、站立时可以出包块增大，并伴有局部的疼痛的情况。
意见建议：在平时避免长时间的站立，并避免剧烈的咳嗽。以免加重局部的包块增大。并保持大便通畅，以预防便秘。同时保持心情舒畅，避免精神紧张。在伴有局部的包块增大时可以到医院选择手术治疗。