腰肌劳损如何锻炼
2014-01-24
问题描述:(女 , 20岁)请问:腰肌劳损如何锻炼 按摩不见见效果,没在一员看过
医生回答(1)
高璐
主治医师
济宁医学院附属医院
问题分析
:您好!考虑腰肌劳损的情况,腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。
意见建议
:建议:目前无特效的治疗措施,治愈比较困难,且易复发。腰部肌肉劳损的话,主要靠平时保养,站不能站太久,坐不能坐太久,长时间一个体位,需要换个体位,扭扭腰部,按摩按摩局部,或热敷。拔火罐,理疗这些也是有效果的。
2014-01-24