杭州市治疗失眠的中医院怎么去
2014-01-24
问题描述:(男 , 27岁)杭州市治疗失眠的中医院怎么去我这段时间每天都失眠,翻来覆去就是睡不着,到医院看说是血糖低,可服过药还是无效,还是每天失眠,现在腰酸腿痛,走路都很困难。这怎么办?有什么治疗方法?想改善一下这种状态。
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
病情分析:
你好!失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍。失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
意见建议:
你好!建议你睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
2014-01-24