北京治疗失眠抑郁症的医院北京精神病
2014-01-24
问题描述：（男 , 28岁）北京治疗失眠抑郁症的医院北京精神病最近晚上总睡不着，早上想多睡下，但是有别人吵的话就会很清醒，自己没什么压力，就是准备个出国的英语考试，女友说是因为这个，但是我自己到觉得这个没什么，怎么看自己有没有什么压力呢？一般躺下准备睡了之后，脑袋会胡乱想很多事情，久久都不能平静。请问怎么解决这个失眠的问题，谢谢。
医生回答(1)
戴可荣
副主任医师
福州市第四医院
病情分析：
这位朋友你好，导致失眠的因素有很多种，根据你的情况发现，你应该是由于要考试了压力比较大自己没发现而产生的失眠。
意见建议：
虽然你说自己没有压力，但是可能你自己都不知道压力已经潜伏在你脑海里了，不要太担心考试的事情，让其顺其自然；在睡觉前不要喝一些刺激性的饮料，养成一个好多睡眠习惯，改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
2018-04-26