问题分析：您好，髌骨脱位，是髌骨两侧的髌韧带力量不一致，不平衡，导致容易发生向外的脱位。
意见建议：如果不是频繁发生，可以通过锻炼大腿的股四头肌来增加韧带的力量，减少发生脱位的几率，并且平时尽量避免做剧烈运动以及使膝关节发生屈伸幅度过大的运动。如果脱位频繁，就需要手术治疗，加强内侧韧带的力量，才能治愈。