问题分析：饮食中缺乏叶酸与维生素B12、、遗传基因、自卑、自责、悲观等，都较易患上抑郁症的，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
意见建议：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。祝你早日康复。