问题分析：肝肾阴虚是临床中常见的一种疾病，多是由于长期的饮食生活等因素而导致的，往往可以引起一系列临床表现，比如潮热盗汗，五心烦热，食欲不振等症状。
意见建议：针对你目前的情况，建议首先要积极通过中药加以调理，另外平时要注意多休息，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，避免过度劳累以及熬夜，食疗的话可以食用枸杞，生地，麦冬配大米熬粥喝。