吃维生素a和维生素c能改善皮肤色斑吗？？
2014-01-21
问题描述：（男 , 23岁）吃维生素a和维生素c能改善皮肤色斑吗？？
医生回答(1)
张森
主治医师
开封市儿童医院
问题分析：
不要抱很大的希望，柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
意见建议：
最好的办法是多吃蔬菜,少吃肥肉,从体质改变,时间半年吧,欲速则不达
2014-01-21