病情分析：对于长痤疮的患者，要尽量减少食用煎炸的食物、巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜、水果。少吃甜点类食物，如奶油、蛋糕、巧克力等点心，这些都是容易造成痤疮 的食物。
意见建议：每天适当的运动，这一定要做到，运动能让皮肤得到畅通，而且还能促进新陈代谢，及时排出体内的废物，但是运动后，一定要及时清除汗水，因为汗水是碱性的，容易导致痤疮杆 菌滋生。良好的睡眠，对于肌肤健康是有很大的作用的，在生活中熬夜会大大增加肌肤的皮脂分泌，使皮脂不断被排出，堆积在毛囊口，导致黑头、痘痘的生成。因此，要保证充足的睡眠！